INSTRUMEN TES FISIK PENCAK SILAT KATEGORI TANDING USIA 14-17 TAHUN

Buku ini menyajikan pemahaman mengenai pencak silat, mulai dari konsep dasar hingga peran pentingnya dalam pembinaan karakter dan prestasi generasi muda. Pembaca akan dikenalkan pada esensi pencak silat sebagai seni bela diri tradisional Indonesia yang kaya akan nilai budaya, filosofi hidup, dan teknik gerak. Uraian tentang berbagai teknik dasar serta proses pembinaan atlet disusun secara sistematis agar mudah dipahami oleh pelatih, guru, maupun pecinta pencak silat.
Selain menjelaskan sisi teknis dan nilai-nilai luhur pencak silat, buku ini juga mengupas pentingnya tes fisik sebagai bagian dari proses latihan dan evaluasi atlet. Tes fisik dipaparkan sebagai instrumen penting untuk mengukur kesiapan fisik seorang pesilat, terutama dalam kategori tanding. Penjelasan mengenai komponen fisik yang dominan dalam pencak silat serta karakteristik fisik ideal untuk atlet remaja memberikan panduan praktis dalam membentuk program latihan yang terarah dan efektif.
Secara khusus, buku ini menyajikan panduan lengkap mengenai berbagai bentuk tes fisik yang relevan untuk pesilat usia 14–17 tahun. Aspek seperti kecepatan, kekuatan otot lengan dan tungkai, kelincahan, serta daya tahan aerobik dijelaskan dengan pendekatan aplikatif. Diharapkan buku ini dapat menjadi sumber rujukan yang bermanfaat bagi para pelatih, pendidik olahraga, mahasiswa, hingga peneliti dalam mengembangkan potensi fisik atlet pencak silat secara maksimal dan berbasis pengukuran yang terstandar.